肖杰羽毛球教学视频_肖杰羽毛球教学视频45全集

肖杰羽毛球教学视频_肖杰羽毛球教学视频45全集

       现在，请允许我来为大家分享一些关于肖杰羽毛球教学视频的相关知识，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于肖杰羽毛球教学视频的讨论，我们开始吧。

1.谁的羽毛球教学视频最好

2.羽毛球怎样练好发小球？

3.羽毛球的后场击球技术和前场击球技术

4.如何才在打羽毛球过程中判别球的方向呢？

谁的羽毛球教学视频最好

       羽毛球教学视频我认为好的有几个：

       1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。

       2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。

       3.肖杰和赵剑华《专家把脉》。这个是经典的视频了，你能从中看到业余选手爱好者经常犯得错误，如何纠正。这视频是不得不看的业余爱好者经典视频。我建议经常看，琢磨，拿笔记进行整理。

       4吴迪西的教学视频，我个人认为较差。

       5熊国宝的国宝献技

羽毛球怎样练好发小球？

       第一，要有对羽毛球的执着热爱 第二，要在羽毛球训练中刻苦认真，要有“笨鸟先飞”的精神，俗话说：练功之人“拳不离手，曲不离口”，要想人上人，就要吃得苦中苦，有一番耕耘方有一番收获。 第三，在羽毛球比赛中要敢于拼搏 第四，自身条件要适合打羽毛球 总的来说，就是心理素质、身体素质都要过硬

       满意请采纳

羽毛球的后场击球技术和前场击球技术

       你好，作为一名 体育 领域的创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。

       首先，发小球对于有正手发高远球发球基础的人并不困难，正手发小球只需要轻轻的推切球托即可。提高的难度在于在不犯规的条件下尽量提高击球点，缩短球的滞空时间给对手接发造成困难。击球点的提高会造成“缩着打”的感觉，不容易适应

       其次，以右手持拍为例，首先是站姿要正确，右脚在前左脚在后，切忌反向，这样比较容易发球后落姿变成防守态，左手持球，主要球头与球拍的角度，保证球拍击球的一刹那先触及球头，引拍动作不要过大，用拇指发力，弹击过网。

       最后，发边线小球，一定防着对方放网，别发完球就后退，球发到队友那边边线的位置，队友接不到，这不是发球，这是三打一。第八，研究对手接球的套路，根据对手接球的手法，发他不适应的落点。第九，羽毛球就一个规则，凡是向下的球都叫进攻，凡是向上的球都是防守。

       这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。

       很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

       以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

       我认为第一姿势正确，以右手握拍为例，右腿在前，左腿在后，左脚脚跟抬起，右腿在前是为了拍子挥动的空间比较大，为了偷袭后场做准备。手指手腕发力，轻击球头或切球头，根据个人喜好决定，切球头失误率高，但是球会旋转，对方接球困难。看视频，我这语言描述不会太准确的。

        第二，在球落点摆上几个箱子，练习把球发到箱子里，同时注意球贴网而过，过网即落。第三，训练结束捡球的时候，从各个位置把球用发球的形式打到筐里。第四，一定要保证以同一个动作，发不同的落点，眼睛始终看前方，别发哪个落点，看哪个落点，你当对手是傻瓜啊。

        第五，心态一定要平和，发球只要求贴网而过，别自杀，别太高被对方扑死就行，发球得分那是对方差，别指望这个。第六，发小球一定要体会手指发力，别动小臂，小臂一动，力量控制不住的。

        第七，发边线小球，一定防着对方放网，别发完球就后退，球发到队友那边边线的位置，队友接不到，这不是发球，这是三打一。第八，研究对手接球的套路，根据对手接球的手法，发他不适应的落点。第九，羽毛球就一个规则，凡是向下的球都叫进攻，凡是向上的球都是防守。

       在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

       在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

       我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

        羽毛球打小球练习

        首先要纠正手腕拿拍，拿拍握把前把拍距离缩短，挥动拍子就有相当好的挥动力量！

       挥动拍子要有节奏和停顿感，那样打才能把握控球，当然一些打习惯的运动员有时是不会在意那么多的，就是开心的打球，在享受中打羽毛球境界才能提升。

        但是基本动作做好运用熟悉了，控球和打小球要容易许多，而我的羽毛球一开始就是自己对着墙用力扣杀球训练的，所以羽毛球打得好，是依靠训练得到的结果。

        对着墙打羽毛球训练是采用网球的方式训练了，不建议大家那样训练；会很伤球的。

        想要打好羽毛球首先要学会爱惜拍子和羽毛球！

        其实羽毛球只要掌握几个要点操控全局就要容易许多！

        （1）身体和手臂的摆动训练 运用规范打球技术会得到很大的帮助

        （2）脚步活跃度训练，脚步要有弹跳力和反应能力，前后左右跨步要规范，学会了可以小步伐接快球和远球或扣杀。

        （3）握拍训练拿拍子要规范，不是想怎么拿就怎么拿！那样永远打不好羽毛球；前后接球的拿拍不是一样的，接球要有停顿感和柔和度，才能轻轻挥拍而球就飞的很快让对手没有反应过来就已经结束了。当然找人训练就不要一开始就速度很快否则别人不会陪你练习！

        打羽毛球的神经反应是训练适应得到的，所以境界提升了，自然顺手很多了。打羽毛球不要犹豫，要靠感觉去打，不要一直思考对方破绽，否则破绽永远在自己场地。

        我的肯定不是最佳答案但是我的方法肯定能帮到你

        美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

       以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

       我认为实战中看到对手球拍举的很高，压力自然就来了，大脑会本能的脑补不良后果，一拍发太高，被对手强力拍死，有可能还拍在身上，这是大脑本能的规避风险能力，这时需要是自我暗示，克服不理性不现实的大脑臆想，理性分析下对手要扑球的整个过程，需要走过哪些阶段，真正会发生大脑里出现的可怕后果的可能性多大，每个阶段他都可能犯错。

        只要自己的出球质量不特别差 (建立在对自我发球的了解上)对手即便是扑，也只是发的轻力，没有那么恐怖 面对压力最重要的是放松和灵活 最下策 一旦发现自己发球过高，对手立拍下压身形快，快速下蹲低头即可，球网是天然保护屏障。在实战中建立自信和气场 毕竟不止打一场球，每一次沉稳的表现，都是之前有过很多次的千锤百炼。

        发小球对于有正手发高远球发球基础的人并不困难，正手发小球只需要轻轻的推切球托即可。提高的难度在于在不犯规的条件下尽量提高击球点，缩短球的滞空时间给对手接发造成困难。击球点的提高会造成“缩着打”的感觉，不容易适应。

        总之，相反的反手发球容易克服这种不舒服的感觉，但是没有发球基础的人往往会怕打到手而造成动作变形。新手要么循序渐进，要么多练，其它没有太多好的办法。

       在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

       在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

       我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

       分阶段步骤

        总原则是 自我觉察 把每个注意力的点都标记出来，放大，刻意停留多点时间，从有意识到自主 而且越是高水平，细节注意的越多，层次分的越细

        第一 基本动作 关键词 推 注意点是右手拍面的击球起始拍面 推的轨迹 拍面的止动位置(拿拍自我觉察一下)

        第二 左手持球 注意点 球头的方向 大致的朝向 通过练习去找感觉，通过球的质量来判定自己适合的球的朝向

        第三 有球练习 开始练习一定要慢，每一个细节自我都要有监控，而且要求不能高 不要上来目标就就朝着网袋口，朝着前发球线发 譬如打靶，先打五环再打六环 先要保证基本质量 发过网 有肯定积极的大脑回馈 视力线要观察出球的速度落点，并且标记清楚 大概多少力球会怎样走 有可能所有落点都尝试发一下 并不单指123456号位，而是场内所有弧度落点，全面完备的发球线路存储，才能更加准确的提取自己要发的落点弧度速度 才能更有效的规避不合适的发球线路 这个阶段要多练习，从有意识一定要过渡到自主 从有我到无我 最后保持流畅的发球感觉即可

        第四 心态 需要克服对手压力

        实战中看到对手球拍举的很高，压力自然就来了，大脑会本能的脑补不良后果，一拍发太高，被对手强力拍死，有可能还拍在身上，这是大脑本能的规避风险能力，这时需要是自我暗示，克服不理性不现实的大脑臆想，理性分析下对手要扑球的整个过程，需要走过哪些阶段，真正会发生大脑里出现的可怕后果的可能性多大，每个阶段他都可能犯错，只要自己的出球质量不特别差 (建立在对自我发球的了解上)对手即便是扑，也只是发的轻力，没有那么恐怖 面对压力最重要的是放松和灵活 最下策 一旦发现自己发球过高，对手立拍下压身形快，快速下蹲低头即可，球网是天然保护屏障。在实战中建立自信和气场 毕竟不止打一场球，每一次沉稳的表现，都是之前有过很多次的千锤百炼

        未完待续

        第一姿势正确，以右手握拍为例，右腿在前，左腿在后，左脚脚跟抬起，右腿在前是为了拍子挥动的空间比较大，为了偷袭后场做准备。手指手腕发力，轻击球头或切球头，根据个人喜好决定，切球头失误率高，但是球会旋转，对方接球困难。看视频，我这语言描述不会太准确的。第二，在球落点摆上几个箱子，练习把球发到箱子里，同时注意球贴网而过，过网即落。第三，训练结束捡球的时候，从各个位置把球用发球的形式打到筐里。第四，一定要保证以同一个动作，发不同的落点，眼睛始终看前方，别发哪个落点，看哪个落点，你当对手是傻瓜啊。第五，心态一定要平和，发球只要求贴网而过，别自杀，别太高被对方扑死就行，发球得分那是对方差，别指望这个。第六，发小球一定要体会手指发力，别动小臂，小臂一动，力量控制不住的。第七，发边线小球，一定防着对方放网，别发完球就后退，球发到队友那边边线的位置，队友接不到，这不是发球，这是三打一。第八，研究对手接球的套路，根据对手接球的手法，发他不适应的落点。第九，羽毛球就一个规则，凡是向下的球都叫进攻，凡是向上的球都是防守。研究的是球的飞行方向和落点，别使蛮力。第十，如果一种发球方式连续得分，就坚持用这种发球方式，别改，周星驰说过，我见过连开十四把大，你们懂吗？

        刚好有时间就闲聊两句。

        针对提问，羽毛球发小球主要是针对1号位的发球，其次是2号位的外角球。

        看专业运动员的比赛，也主要就是1号位的小球，偶尔才会偷发后场的长球。

        以右手持拍为例，首先是站姿要正确，右脚在前左脚在后，切忌反向，这样比较容易发球后落姿变成防守态，左手持球，主要球头与球拍的角度，保证球拍击球的一刹那先触及球头，引拍动作不要过大，用拇指发力，弹击过网。

        肖杰教授的视频是斜切式，这个主要看个人爱好和习惯。

        练好羽毛球，强身健体

如何才在打羽毛球过程中判别球的方向呢？

       前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变。握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。

       网前进攻威胁较大，因球飞行距离短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。即使不能直接得分，也能迫使对方被动回球，创造下一拍进攻的机会。若网前进攻和中后场进攻能紧密地配合起来，则能发挥前后场的连续进攻，掌握主动权。

       击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。

       正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

       头顶击直线高球和对角高球 如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。

       头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

       反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

       吊球 如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，这叫吊球。 吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻叼、拦吊、劈吊；根据出手的位置和球落向的位置又可分为：

       正手吊直线球和对角线球 吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

       头顶吊直线球和头顶吊对角线球 击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

       反手吊直线球和反手吊对角线球 反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。

       头顶扣杀球 头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带动大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下方击球，拍面与水平面的夹角小于90o头顶扣杀对角线的动作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方向击球才行。

       反手扣杀球 反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同，不同之处是击球前的挥拍用力要大，跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭大用力，可向对方的直或对角线的下方用力，击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90o

       腾空突击扣杀 除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

       那是因为你在对方击球的一瞬间没有启动的动作，你可以看看林丹等选手的比赛视频，在对方击球的一瞬间，林丹都有一个向下蹬地的动作，然后借由小腿蹬地的惯性迅速朝击球方向移动。

       在看到对方球击出的瞬间，你应该是小腿蹬地后迅速迈出第一步，第一步的方向很重要，一定迈向你预判的击球点位置；然后重心立即改变，只有重心向目标位置倾斜，你才能快速移动；最后采用相应羽毛球前场或后场步法，快速移动到击球点将球击出。

       下面的是肖杰、赵建华的羽毛球专家把脉视频，里面有启动步法的要点以及如何练习，你是新手，必须在网上看视频，动作做的越标准越好。

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       好了，今天关于“肖杰羽毛球教学视频”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“肖杰羽毛球教学视频”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。