幼儿体育锻炼的好处_幼儿体育锻炼的好处和重要性

2024-06-23 10:11:16

大家好，今天我将为大家详细介绍幼儿体育锻炼的好处的问题。为了更好地呈现这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.幼儿参加体育运动的好处

2.幼儿踩高跷的目标和好处

3.小孩跳蹦蹦床的利弊

幼儿体育锻炼的好处_幼儿体育锻炼的好处和重要性

幼儿参加体育运动的好处

　适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。那么，体育运动对幼儿的好处还有哪些呢?下面我为大家收集整理了体育运动对幼儿的好处，希望能为大家提供帮助!

幼儿参加体育运动的好处

1、能使身高增加

　体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。

2、能锻炼孩子四肢

　增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在幼儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、运动能促进心肺功能

　使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

　孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、可塑造儿童性格

　体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的'锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。

　这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。

　适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。

5、能促进神经系统的发育

　锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

6、能预防疾病

　孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。

　在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。

7、促进智力发育

　体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。

8、体育运动是健美的最佳药方

　锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

幼儿踩高跷的目标和好处

在我们大多数家长传统的教育理念中，学习好才意味着教育的成功，而体育运动则可有可无，甚至还觉得运动占用孩子的学习时间。

可事实证明，恰恰相反。

美国的科学家做过一份调查研究：

他们花了45年时间，跟踪研究5000名小时候学习成绩很好的“天才儿童”。结果发现，90%以上的“天才儿童”后来的成长并没有多大成就。

相反，学习成绩一般，但经常参加各种活动，又经历过挫折，还喜欢运动的人，未来更有可能成功。这是因为孩子们会从运动中学会包容，学会团队责任，学会面对失败和挫折。这些品质都是成功必备的条件，也是欧美奉行精英教育的原因。

1.能提升身体素质，促进身体发育，身高增长。

体育运动能增强儿童速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、反应、协调等身体素质。体育运动，能改善儿童的血液循环，使肌肉组织和骨组织得到了更多营养，运动对肌肉和骨骼起着一种机械刺激作用。因此，能促使儿童肌肉和骨骼生长加速，使儿童的身体变结实，身高加速增长。

2. 运动能提高儿童的心肺功能。

儿童在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是使血液循环加快，新陈代谢加强，因此坚持运动，会使儿童的心肌发达，心脏收缩能力加强；运动过程中呼吸器官需要加倍工作，经常参加体育运动，会使儿童胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量加大，增强了呼吸器官的功能。

3. 运动可以改善儿童的消化吸收能力。

儿童参加体育活动后，身体各器官需要的营养增加，迫使胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收更充分，使幼儿发育得更好。

4. 运动会促进神经系统的发育。

运动锻炼时，神经系统负责协调各个部分机体，这个过程靠大脑神经元的连接，在进行运动锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高，神经元会不断地增加。长期运动比不运动的孩子神经元网络更丰富，神经元的连接越恰当，人就越聪明。

5. 运动能提升儿童的免疫力，预防疾病。

英国伯明翰大学的研究人员发现，骨骼肌可以进行免疫调节。在运动时，骨骼肌能够分泌细胞因子，如IL-6。经过研究显示，运动后骨骼肌分泌的IL-6具有抗炎的作用，同时能刺激肾上腺分泌第二个抗炎信号——皮质素。

除了IL-6，骨骼肌还将分泌IL-7、IL-15等细胞因子刺激免疫细胞初始T细胞的激活和增殖、NK细胞数量的增加，因子量分泌增加，巨噬细胞的极化以及抑制脂肪产生。不仅如此，定期的运动也会降低病毒感染，增加肠道内微生物群的多样性。

6. 运动能增强儿童自信心，克服自卑。

自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。自卑感则是一种心理上的失调。儿童经常参加体育锻炼，在教练的引导下，他们会重新认识自己。儿童运动时，在一个项目上从生疏到熟悉，克服困难，一点一点地进步，再到得心应手，看到自己的长处，正视不足，克服自卑感，增强自信心，达到心理上的健康和平衡。

7.运动让儿童心理更健康。

如今的儿童从小就要承受比以往更大的，学校升学给予的压力、同学竞争给予的压力、父母期望给予的压力，小孩的抗压能力相对弱，当这些压力无法释放时，就会产生这样或那样的心理问题。

国外的一项研究显示，运动对于帮助儿童应对压力非常重要。当儿童处在紧张的环境中时，研究者发现，那些久坐的儿童体内的压力激素(皮质醇)水平更高，而在活动的儿童压力激素水平上升很小或根本没有上升。该研究揭示，运动对儿童的心理健康具重要意义，能够帮助儿童缓冲日常的压力。运动能促进脑内啡的分泌，有助于改善负面情绪，缓解紧绷的肌肉和情绪。

8.运动可塑造儿童的性格。

体育锻炼不仅是身体的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当儿童在与小伙伴相互追逐时、在把皮球踢进对方球门时、在游泳池中嬉戏时，他们会感到十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。

运动还能培养儿童的意志力。儿童在做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。适当的运动，多与同龄人接触，可以改变儿童孤僻、忧郁、不合群等性格特征，有利于儿童的身心发展。

9.运动可以培养社会交往能力。

现在的家庭很多都只有一个孩子，大部分课外时间都是与大人呆在一起，加上参加各种课外补习班，很少时间与陌生的同龄人交流、交往，因此儿童的交往能力普遍较差。在团体的体育运动的过程中，他们的交往能力可以得到一定的锻炼。在体育运动中，他们要跟队友进行不断交流和配合，这些队友中有的是认识的，也有的是陌生的，他们要共同完成运动任务，这个过程就可以锻炼儿童的与人交往的能力。体育运动中发生的场景与生活中的经历往往不谋而合，因此经常参加体育运动儿童的社交能力也在提高。

10.运动能增强儿童的适应能力。

儿童一直处在学生阶段，长时间在老师和家长的呵护下成长，生活适应能力较差。参加体育运动是一个很好与外界接触的机会，参加体育锻炼的群体和场所是不尽相同的，需要经常适应新环境和新对象。另外，在体育运动过程中，场上的局势是千变万化的，需要在短时间内适应，这些都有利于提高儿童的适应能力。

白岩松说：“ 体育，远比你想象的更重要。体育现在要比我们想象的更加复杂和伟大。而不仅仅是一个中国足球，或者中国篮球这么简单，或者说让孩子们跑个八百米锻炼一下身体，不是！它磨炼一个民族的意志，改变一个民族的基因，体育的重点不在体，在于育。”“少年强，则中国强”，国家和教育部门已经开始重视体育运动，我们的家长和教育工作者也需要改变观念，重视体育教育，让儿童科学、规律、持之以恒地进行体育锻炼，让其身心得到健康、充分地成长！

（注意：儿童体育运动虽然好处多，但一定要科学地进行，不能盲目锻炼，我上一篇文章有写。）

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小孩跳蹦蹦床的利弊

幼儿踩高跷的目标和好处如下：

教学目标：

1.大胆运用高跷进行各种体育锻炼，发展创造力；

2.促进平衡、跨越能力的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性；

3.感受与他人共同合作游戏的乐趣，培养竞争意识。

教学重难点：

大胆运用高跷进行各种体育锻炼，发展创造力，促进平衡、跨越能力的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性。

教学准备：

1.音乐《和快乐在一起》、《运动员进行曲》。