体育活动中自我保护的方法有什么什么什么什么等作用_体育活动中自我保护的方法有哪些

体育活动中自我保护的方法有什么什么什么什么等作用_体育活动中自我保护的方法有哪些

       对于体育活动中自我保护的方法有什么什么什么什么等作用的话题，我可以从不同的角度进行分析和讨论，并提供相关的资讯和建议。

1.体育锻炼中如何预防运动损伤

2.如何在健身中保护自己不受伤？

3.如何在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力

4.幼儿园运动安全教案

5.在体育运动中一般采用"自我保护"的方法有哪六种

体育锻炼中如何预防运动损伤

       1、健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。

       2、选择合适的运动鞋。运动时千万不要穿鞋底很滑的鞋，因为没有什么会比拿着杠铃摔倒更糟糕的事情了。选择舒适又透气的运动鞋。不要忘记及时清洗和更换运动鞋，这样除了维持健身房的清洁，还能降低意外摔伤的风险。

       3、不要在身体不舒服时运动。如果您生病、过度疲劳或者感觉无力时，尽量避免做运动。因为人在虚弱的情况下很难维持身体平衡，受伤的几率会大大增加。肌肉无力时，身体所有负担会落到结缔组织结构上，容易引起关节和韧带拉伤。

       4、遵循正确的运动方法。如果您的运动方法还不那么标准，那么应该尽量接近标准。举杠铃时姿势不正确或者方法不得当都会使所举重量增加。错误的运动技巧很容易造成损伤。最好在运动前请教练演示正确的姿势。

       5、正确饮食。健身需要耗费大量的能量，因此在运动前1-2个小时内需要吃食物来提供能量。否则体内的糖分就会迅速减少，您也会很快感到虚弱甚至受伤。必须保证摄入充足的维生素和蛋白质，蛋白质不仅有助于肌肉生长，还有利于强化运动系统内的其它组织。

       6、多喝水。在初级健身者中流传着运动时不能喝水的说法。这是不正确的。补充充足的水分能够避免身体脱水，脱水很容易导致头晕和身体损伤。

       7、请教练陪护。一些动作需要教练的保护，例如：杠铃卧推。通常情况下，运动到很疲惫或者过高估计自己的体力时，您甚至很难从杠铃下方出来。在这种情况下，应该有教练在旁边，确保杠铃不会突然砸到您的胸部或腹部。

       8、在运动时佩戴护腕和腰带。每个人都有自己“虚弱的部位”。有的人可能是膝盖易疼痛，而有的人可能是腕关节易受伤。弹性绷带和举重护腰带可以给结缔组织结构提供支撑，防止受伤。

       9、不要举过重的杠铃。去健身房的目的并不是为了让别人惊讶您的过人体力。如果您是为了自己而锻炼，不是要去参加比赛，那么您完全没有必要去向别人证明什么。循序渐进，举适合自己的杠铃，不要在乎周围人的想法!

       10、如果感到不适或疼痛，请立刻停止运动。当您感觉关节、脊椎，肌肉或韧带轻微疼痛，那么请您立刻停止运动。一旦出现疼痛感或者不适，当天就不应该再运动了。不舒适时坚持运动只会加剧损伤。如果没能避免损伤，那么一定要去看医生，因为有的损伤可能远比看起来严重很多。

扩展资料：

       损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

       在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。

       人民网—健身需讲究：10种方法助您避免运动损伤

       百度百科—运动损伤

如何在健身中保护自己不受伤？

       一、把关运动器材，保障活动安全

        为了避免幼儿在活动场地和活动材料上受到伤害，教师要从孩子方便使用的角度出发，保证材料、器械的安全。除了活动的组织者每次活动结束后要认真整理好活动场地和活动材料外，还应该设立专门的安检员，每天对活动场地和活动器械等进行安全晨检、离园检查和活动后的检查，这些都是非常必要的。检察工作要趋于细化，特别是对一些不易察觉的细小尖锐异物的排查。比如我在组织我们班小朋友做体育游戏或体育活动前，我都要到场地上观察一番，看看地面有没有石子、钉子之类的危险物品，我也要检查供幼儿活动的材料是不是有破损等。

        二、科学安排场地，保障活动安全

        在班级人数众多的情况下，活动的组织者可以和辅助的老师协调，分组进行活动，减少幼儿等待的时间，相应的也就减少了不安全因素的出现，同时也能促进每一个幼儿的全面发展。在活动场地的划分选择上，应遵循活动量的大小，内容的丰富程度，为幼儿提供面积不等的活动场地。在组织班级开展体育活动中，划分一个相对固定的活动场地，比如跳绳的围成一个圈，拍球的在另外的圈内，玩飞碟的另外辟出一块场地等等，这样做有效地降低了孩子们间的碰撞事故。

        三、注重个体差异，保障活动安全

        教师应根据所教班级的每一位幼儿的身体发展水平、协调状况，制定切实可行的活动计划，同时也要考虑到个别幼儿的能力以及身体状况。对于参加活动有困难的小朋友，特别是那些年龄小、能力弱的，除了注意场地、设施、器械等方面的防护外，还要从心理上满足幼儿的安全需要。适当减轻活动的密度和强度，可以避免因超负荷运动而产生的意外。如我们在玩平衡木时，活动能力强的，轻易就走过去了，而那些活动有困难的小朋友看到同伴练习平衡时，也会产生自己亲自去尝试一下的欲望，但真正面对时却又十分胆怯，常常不敢走或要拉着老师走，这时我便会降低难度，并在幼儿通过时伸出手扶一扶、拉一拉，给予一定保护和鼓励，使他们感到有心理上的安慰，那么幼儿的畏惧心理就会慢慢减退，就会大胆尝试这一动作，从而获得身体平衡能力的发展以及成功的愉快体验。不求统一要求，但求使每一个幼儿在原有基础上都得到不同程度的提高。

        四、提高自我保护，保障活动安全

        《纲要》指出幼儿不是被动的“被保护者”，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活技能，锻炼自我保护能力。因此，体育活动中让幼儿掌握正确的活动方法和技能是安全活动的前提和基础。缺乏运动经验和安全意识，同时又好动，这是幼儿的天性，因此教师在实践活动中要根据情况及时提醒幼儿什么动作是危险的，教给幼儿跑、跳、投掷、钻爬等运动的正确姿势。比如我在让幼儿练习跳跃时，就会选择合适的高度，以确定幼儿跳的安全性；玩圈时，我会提醒幼儿圈不能套在其他小朋友的脖子上，以免那个小朋友喘不过气来；玩运动器械时，我都会选择宽敞的地方，在组织幼儿进行小兔跳的活动时，让幼儿知道不能低头向前冲，要学会用眼睛观察周围的活动情况，避免碰撞跌倒。活动结束后及时总结活动情况，根据幼儿的动作帮助幼儿分析哪些是危险动作，分析不安全因素或是事故出现的原因，让幼儿逐步积累运动经验，提升自我保护意识。这些自我保护和自我服务的方法对幼儿今后的发展都是很重要的，也是很必要的。

        五、严守活动规则，确保活动安全

        体育活动中的活动内容和活动规则是让幼儿有序进行运动的必备条件，教师在组织幼儿开展体育活动时，应认真讲明游戏的规则，并严格要求幼儿遵守这一规则。例如：幼儿在练习抛接球时，要告诉他们应与同伴保持一定的距离，以防止抛出的球打到周围小朋友的身上，而且方法要正确，不能使用摔、砸等方法，以免弄伤同伴。在跑步时不能开小差，告诉小朋友之间应保持一定的距离，前面小朋友不向前跑，自己就应该保持好距离，原地跑动而不应用手去推前面的小朋友，眼睛要注意观察周围情况，避免碰撞跌倒，如果跌倒要学会保护自己的头部。教师在讲解体育活动的方法与规则、动作要领时，注意要避免因讲得过多或过于繁琐而使幼儿对动作要领不能较好掌握，对活动规则与过程理解不够。示范时要求动作正确规范，不能模仿幼儿的错误动作，避免幼儿因好奇而模仿错误动作。对于违反规则者可进行适当的惩罚，使幼儿萌生严格的规则意识，保证活动的安全系数。

如何在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力

       1、健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。

       2、选择合适的运动鞋。运动时千万不要穿鞋底很滑的鞋，因为没有什么会比拿着杠铃摔倒更糟糕的事情了。选择舒适又透气的运动鞋。不要忘记及时清洗和更换运动鞋，这样除了维持健身房的清洁，还能降低意外摔伤的风险。

       3、不要在身体不舒服时运动。如果您生病、过度疲劳或者感觉无力时，尽量避免做运动。因为人在虚弱的情况下很难维持身体平衡，受伤的几率会大大增加。肌肉无力时，身体所有负担会落到结缔组织结构上，容易引起关节和韧带拉伤。

       4、遵循正确的运动方法。如果您的运动方法还不那么标准，那么应该尽量接近标准。举杠铃时姿势不正确或者方法不得当都会使所举重量增加。错误的运动技巧很容易造成损伤。最好在运动前请教练演示正确的姿势。

       5、正确饮食。健身需要耗费大量的能量，因此在运动前1-2个小时内需要吃食物来提供能量。否则体内的糖分就会迅速减少，您也会很快感到虚弱甚至受伤。必须保证摄入充足的维生素和蛋白质，蛋白质不仅有助于肌肉生长，还有利于强化运动系统内的其它组织。

       6、多喝水。在初级健身者中流传着运动时不能喝水的说法。这是不正确的。补充充足的水分能够避免身体脱水，脱水很容易导致头晕和身体损伤。

       7、请教练陪护。一些动作需要教练的保护，例如：杠铃卧推。通常情况下，运动到很疲惫或者过高估计自己的体力时，您甚至很难从杠铃下方出来。在这种情况下，应该有教练在旁边，确保杠铃不会突然砸到您的胸部或腹部。

       8、在运动时佩戴护腕和腰带。每个人都有自己“虚弱的部位”。有的人可能是膝盖易疼痛，而有的人可能是腕关节易受伤。弹性绷带和举重护腰带可以给结缔组织结构提供支撑，防止受伤。

       9、不要举过重的杠铃。去健身房的目的并不是为了让别人惊讶您的过人体力。如果您是为了自己而锻炼，不是要去参加比赛，那么您完全没有必要去向别人证明什么。循序渐进，举适合自己的杠铃，不要在乎周围人的想法!

       10、如果感到不适或疼痛，请立刻停止运动。当您感觉关节、脊椎，肌肉或韧带轻微疼痛，那么请您立刻停止运动。一旦出现疼痛感或者不适，当天就不应该再运动了。不舒适时坚持运动只会加剧损伤。如果没能避免损伤，那么一定要去看医生，因为有的损伤可能远比看起来严重很多。

幼儿园运动安全教案

       摘要：幼儿园积极开展户外活动，进行幼儿生存自护教育是时代发展的要求，更是幼儿自我生存的需求。幼儿园肩负着转变教师、家长教育观念，改善教育行为的重任。为了孩子能从“传授式”的消极安全知识教育提升为“体验式”的积极安全知识掌握，让我们从幼儿需要出发，积极开展户外活动；放开我们的双手，让幼儿在户外活动中自由翱翔，让幼儿从户外活动中培养生命意识、安全意识；让幼儿从户外活动中学会生存，学会自护；为孩子一生的健康、快乐成长奠定坚实的基础。关键词： 户外 活动 培养 幼儿 安全 意识 学会 自护正文：随着教育改革的全面推进，实施以人为本，全面发展的教育已成为现代教育所追求的目标。《幼儿园教育指导纲要》也明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康成长放在工作的首位”。这充分说明了幼儿生存、安全、健康在幼儿教育中的重要性。可目前还有很多幼儿园却把它误解为幼儿在园只要不出安全问题就好，忽视了幼儿的生存需要，忽视了幼儿的健康、快乐成长。尤其是当前我国实行独生子女政策，对独生子女，家长更是珍爱有加，保护过度。镜头一：一天早上，中班小红的奶奶背着小红气喘吁吁的在上楼梯，我们的程老师看见了说：“小红是中班的孩子了，很能干的，会自己上楼梯，不用奶奶背了，对吗？”。小红听了，挣扎着想下来。可奶奶却双手箍着孩子的腰不放，嘴里还不停的说：“我们小红还小呢，走楼梯要摔跤的，还是奶奶背。”在幼儿园里我们的老师身处安全重于一切的高压线下，更是担心万一出事故无法交代。导致教师不敢放手让幼儿在户外活动中充分玩，忽略了幼儿生命个体对积极生存、安全自护知识的需求，我们有的教师为了不出安全问题，每天的晨间活动都局限于玩积木、画图画或看电视等室内活动。成人的心态影响着幼儿，久而久之，幼儿就不敢玩、不愿玩、不会玩。镜头二：老师：“孩子们，今天晨间活动，老师带你们到操场上去拍球”。话还没说完，孩子们那兴奋劲，就如即将冲出鸟笼的小鸟。老师说：“排队”，孩子就蜂拥而上，你推我拉。接着在老师的“慢点慢点、别跳、别推”的提醒声中，我们有几个调皮的孩子把老师的安全提醒一概不顾，一直兴奋的冲刺到操场上。真是为我们这些活泼、可爱可又缺乏安全意识、安全自护的孩子捏了一把汗啊！目前，我们有的幼儿园由于传统教育观念的影响，教师、家长更是注重知识的传授，而忽略了对孩子生存需要的关注。尤其是在农村幼儿园，家长每天想看见的就是孩子在教室内乖乖的写字、做计算。幼儿园为了迎合家长，为了“安全”，很少开展户外活动，致使幼儿园的安全教育工作停留在消极的说教、保护状态，生存教育出现缺失。造成幼儿安全意识弱，生存、自护、自理能力差，影响着孩子的全面发展。还有我们有的幼儿园户外活动器械在种类与数量上不可谓不丰，但为了安全，利用率低。有的园所户外场地有限，幼儿更是难得在户外活动中满足。有的幼儿园活动场地多为水泥地面，更是不敢让幼儿玩。总之，我们有好多幼儿园在“安全第一”的重压下，安全教育偏重于“传授式”教育的消极防范，而未抓住关键，从根源抓起，采取有效措施，忽视了最有效的“体验式”的安全教育和能力培养。用室内教育替代了户外体验。造成幼儿缺乏活动能力、协调能力、灵活应变力、分析和判断力。而其实这种因噎废食的做法是幼儿园安全工作之大忌。 我在幼儿园工作二十几年，深刻认识到积极开展幼儿户外活动，让幼儿在户外活动中培养安全意识和自护能力，不仅是幼儿自我生存的需求，更是幼儿园平稳发展的需要。通过多年的工作探索，我觉得要在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力以下几点值得一提： 1、收集选编幼儿户外活动中安全自护的教育教材。幼儿园通过问卷、座谈、研讨，在转变家长、教师观念的基础上，教师根据各年龄段孩子的活动要求，通过各种户外活动，家长配合，收集大量有关安全问题的资料，大家一起研讨，一起分享。同时，调动全园教师积极开展户外活动，制作各种活动器具，根据活动时，发现的问题制作各种安全标志。 2、创设安全的物质环境为保障幼儿安全，对各种活动器械进行经常性的检查、维修，及时消除安全隐患。教师能根据活动主题，为幼儿提供安全的活动场地、活动用具，活动前进行场地、器械检查，设置好安全标志、警示语。3、选择多种形式，开展各种预设主题活动。通过各种形式将预设的主题活动贯穿实施在幼儿的一日生活之中，并注意挖掘一日活动中的安全教育因素，将主题活动不断的拓展、延伸、深入。我认为对幼儿的安全教育不单是安全知识的传授，更重要的是安全应对能力的培养。在要求教师每周对幼儿进行安全知识教育并记录的基础上，还要克服以往那种“怕事”的心态，带领孩子积极开展户外活动，比如：开展预设主题教育活动“小司机”、“运粮食”、“打雷下雨时”等活动，在户外活动中培养幼儿的安全意识和积极的安全应对能力。 4、采用多种方式培养幼儿的安全意识和自护能力（1）、个别指导和同伴影响相结合的方式幼儿的能力各不相同，个别能力较差的幼儿，教师要加强个别指导，因为他们对那些危险性强的项目自我保护能力差，无意识，因此只有在老师的个别指导下，那些孩子才能逐渐养成习惯，从而对这些项目有防范意识。如：我园根据本土特色，利用筒管制作各种高跷，走高跷是我园幼儿最喜欢的户外体育活动项目之一，因为筒管的着地面积较小，因此对胆子较小的幼儿，尤其是对几个小胖墩来讲就有了一点危险性，这时，老师就要给予适时的鼓励和指导，让孩子们在亲身体验中学会自我保护。在活动中，有时同伴的影响也是很奏效的，当看到别人遇到困难或危险，自己便会从中吸取教训，进行琢磨，从而增强了自己的保护意识。比如：托、小班的小朋友初期滑滑梯，有的孩子在过门洞时，直着身子过，结果头碰伤，后面的孩子就会从同伴中吸取教训，猫腰、低头过门洞。幼儿学会自护，就等于在生存中学会向前迈进了一大步，我们不鼓励孩子随意冒险，而适当的让孩子学会在一些活动中掌握自我保护的意识是十分必要的。（2）户外体育活动中采用大带小的方式随着年龄的长大，孩子的自护能力也会相应的提高。为此幼儿园可经常有目的的组织开展一些户外混龄活动，使小、中班的孩子在大班的哥哥姐姐的带领下，逐步的提高自我保护的意识。如：中班孩子学跳绳，开始，绝大部分孩子都不会跳，也不敢跳，而且挤在一起，危险因素很多。后来我们邀请大班的哥哥、姐姐来做示范，这下效果很好，孩子看得仔细，学得认真。当看到大班的杨金恒哥哥和杨金山哥哥因为挤在一起，不但跳不好绳，还差点摔跤呢，所以孩子在看的过程中，掌握了跳绳的技巧，提高了自我保护的意识，知道跳绳的时候不能挤在一起，挤在一起不但跳不好绳，而且很危险。（3）表扬和纠正相结合的形式在户外活动的过程中，其实一些能力强的孩子有一些好的自我保护的方法是我们老师都没想到的，这时，我们的老师就要给予及时的表扬，并加以发扬、光大，使更多的孩子了解到了哪些项目应注意，哪些问题是安全的，另外，在活动中，教师应眼观六路、耳听八方，全面关注每一个孩子，当一旦发生险情或不安全的动作时应及时指出并帮助其纠正，这样也会提高了孩子们的自我保护的意识。如：有一次，我教大班幼儿练习走平衡木（自制），轮到胖乎乎的陈炀吉小朋友的时候，因为身体重量较重，刚怯生生地走上平衡木，就摇摇晃晃的双手乱舞差点掉下来，我及时的给予帮助和纠正，使她终于完成了任务，小朋友给了她热烈地掌声，她非常高兴，也从中掌握了走平衡的技巧，学会了自护。5、充分利用家长资源提高幼儿的安全自护意识和能力。幼儿园可以通过座谈会、观摩活动、家长开放日等形式转变家长教育观念，实现家园共育目标，引导家长积极支持、配合幼儿园开展户外活动，如我们在组织家长开放日活动时，要求教师必须安排一个户外活动，让家长进行观摩，当家长看到自己的孩子能立定跳、能跨栏、能走平衡了，就会从中领悟到户外活动的重要性和必要性。由此，家长就会配合幼儿园在放学的路上或在家里，随处引导、培养孩子的安全意识和自护能力，从而为幼儿生存自护教育提供良好的家庭教育环境。总之，在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力是一项长期的、艰巨的、复杂的任务，不是一朝一夕能完成的，需要家长和教育工作者共同努力。为了孩子，放开我们的双手吧！让孩子在户外活动中自由翱翔，获得那些在刻板的“传授式”教育活动中所难以汲取的经验和能力，让孩子真正安全、健康的行走在成长的道路上。 草塔中心幼儿园 程栋英

在体育运动中一般采用"自我保护"的方法有哪六种

        幼儿园运动安全教案

       　作为一名教职工，编写教案是必不可少的，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。写教案需要注意哪些格式呢？以下是我收集整理的幼儿园运动安全教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

       

幼儿园运动安全教案1

        活动目标：

       　1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。

       　2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。

        活动准备：

       　1.平衡木、沙包、垫子。

       　2.多媒体教学资源《小猴学本领》。

        活动过程：

       　1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。

       　⑴播放多媒体教学资源《小猴学本领》的，教师讲述故事。

       　⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？

       　2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。

       　⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领，供幼儿学习模仿。

       　⑵引导幼儿讨论：小朋友在什么情况下会用这些本领？

       　3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。

       　⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木，教师鼓励幼儿尽量独立行走。

       　⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围，教师让幼儿将身体向垫子倾斜，快要摔倒时双手快速撑到垫子上，撑住身体。反复练习。

       　⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈，选几名幼儿站在圆中心，圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷，看谁可以快速的躲开投来的沙包。

        活动延伸：

       　幼儿与家长共同阅读幼儿用书第38-39页《小猴学本领》，让幼儿给家长说一说，自己学会了那些本领。

幼儿园运动安全教案2

        活动目标

       　了解运动中的安全隐患，提高运动中的.自我保护意识。

       　学习运动中安全自护的常识。

        活动准备

       　幼儿分成三组，分别承担检查大型运动器械，运动安全和运动事故调查的任务，在教师指导下做好调査、检査和访问的活动准备工作，如师生一起讨论检查什么、观察什么、调查什么、记录什么、怎么记录，鼓励幼儿自己设计记录表和符号。

       　请园长或保健医生介绍近期本园的运动安全情况，分析事故的原因及今后应注意的问题。

        活动过程

       　小组活动：运动安全检査、调査与访问。

       　在老师的带领下，第一组检查滑梯、平衡木、攀登架、攀岩墙等大型运动器械的完好情况，如固定的螺丝是否松动或脱落；平衡木的支架是否完全打开；平衡木摆放是否平稳；攀登的绳网是否缠绕或断裂；攀登架部件是否开焊；滑梯和攀登架的下面是否有地垫等，并记录在设计好的统计表上。

       　在教师的指导下，第二组观察全园幼儿户外活动时是否有以下不安全行为，如从高处向下跳时落地没有屈膝；从高处跳下之前没有观察下面是否有人；投掷时没有观察前方是否有人就投掷、与同伴互相胡乱投掷；走平衡木时在上面蹦跳、故意摇晃；玩大型体育器械时边玩边打闹、倒着上滑梯或头朝下或蹲着滑下；四散跑时不会躲闪等。如发现以上情况，记录在表上，同时请老师用摄像机或照相机记录。

       　第三组幼儿去保健室访问保健医生，了解本园运动的安全情况和已发生运动事故的原因。

       　各组交流调查情况。

       　每组推选1?2名幼儿作代表，介绍本组调查结果。

        集体讨论 。

       　教师：刚才小朋友看到或听到哪些不安全的事情？这些行为有什么危害？

       　教师：怎样预防安全事故的发生？为了保证小朋友活动安全，我们可以为大家做些什么？引导幼儿讨论提示大家注意运动安全的方法。

       　分组制作安全提示牌、安全标志、安全宣传画。

        活场建议

       　活动变式结合本园的情况，活动可以分多次开展，帮助幼儿不断完善调查的内容，丰富相关的安全知识。活动中的集体讨论，可以请幼儿制定相关的规则，并画下来，贴在运动场相应的地方，提示大家遵守

       　活动延伸

       　（1)带领幼儿将做好的安全提示牌、安全标志、安全宣传画贴在运动场相应的位置。

       　（2)在全园户外活动时间，组织本班小朋友向全园小朋友进行一次运动安全的宣传活动，提髙幼儿的运动安全自护意识。

       　（3)在棋类区，师生一起制作运动安全棋，制定游戏规则，在游戏中巩固安全的常识。

       　（4)指导幼儿完成幼儿用书相关内容。

幼儿园运动安全教案3

        活动目标

       　1、知道运动可以使身体健康。

       　2、了解简单的运动伤害后的得自救措施。

        活动过程

       　1请幼儿说说锻炼身体是应该穿什么样的衣服、什么样的鞋子？

       　2、告诉幼儿进行体育锻炼时，应该选择平整的地方，不要在水泥地上踢足球，以免摔伤。

       　3、如果在运动时扭伤，应马上停止运动，并立刻告诉老师，不能随意乱动。

       　4、告诉幼儿剧烈运动后不应马上喝水，而是应该先把汗擦干，然后在喝水

        活动目标

       　1、知道运动可以使身体健康。

       　2、了解简单的运动伤害后的得自救措施。

        活动过程

       　1、请幼儿说说锻炼身体是应该穿什么样的衣服、什么样的鞋子？

       　2、告诉幼儿进行体育锻炼时，应该选择平整的地方，不要在水泥地上踢足球，以免摔伤。

       　3、如果在运动时扭伤，应马上停止运动，并立刻告诉老师，不能随意乱动。

       　4、告诉幼儿剧烈运动后不应马上喝水，而是应该先把汗擦干，然后在喝水

幼儿园运动安全教案4

        一、活动目标

       　1、知道哪些是危险的事，懂得要远离它。

       　2、积细安全生活的经验，增过自我保护的意识

        二、活动准备

       　安全Flash、、记录表格

        三、活动过程

       　1、讨论导入：

       　师：什么是运动安全？

       　2、播放安全flash，并讨论：在户外时，我们要注意哪些运动安全？

       　（1）户外活动时及时让幼儿知道哪些是危险的事，并学习远离危险的方法：如奔跑时应学会躲闪，否则相互碰撞容易发生危险。活动中，如发现鞋带散了，应有时系好。

       　（2）户外活动时，要注意房屋、场地、玩具、用具使用的安全，避免砸伤、摔伤等事故发生。

       　（3）所有幼儿的活动均应在教师视线范围内，对于玩攀爬等大型玩具的幼儿，带班教师距幼儿不得超过2米，对特别调皮好动的幼儿，教师要格外关注，及时干预其具有潜在危险的举动。

       　（4）户外活动以有组织的集体游戏为主，注意动静交替，教师既要参与其中又要关注全体，时刻观察幼儿的活动情况，避免幼儿之间冲突及其它意外发生。

       　3、请幼儿表演正确的户外运动作法。

       　4、带班教师要教会幼儿各类玩具的正确玩法，避免因玩法不当造成意外事故。并请幼儿上来演示正确的作法，如幼儿操作不当，教师应告知正确作法。

        四、活动结束

       　1、评价

       　2、总结

       1、进入运动场先热身，活动一下各关节；

       2、运动前应熟悉各器械的使用方法；

       3请教专业教练或有经验的运动者，掌握正确的运动姿势和方法，跑步过程中不应用力跺地，这样，关节受到磨损的可能性就会增大，故跑步过程中尽量轻盈些；

       4、每天的运动量 适可而止，不可长时间超负荷运动， 刚开始运动者，更需要循序渐进；

       5、有氧运动过程中以及运动后应该有充足的水源保障， 但以温开水为宜，以减少凉水对肠胃的刺激，否则， 久而久之易形成肠胃痉挛；

       6、运动过程中不要吸烟，运动后最好也不要马上吸烟，血液循环的加速会使吸烟更加有害身体。

       今天关于“体育活动中自我保护的方法有什么什么什么什么等作用”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。